Armspieroefeningen.

met “core” stability.

Voorbeelden van arm – strek -oefeningen thuis.

armspier oefening 1.1

 

 

 

armspier oefening 1.0

 

 

armspier oefening 2.1

 

 

armspier oefening 2.2

 

 

armspier oefening 2.21

 

 

 

 

armspier oefening 2.3

 

 

armspier oefening 2.5

 

armspier oefening 2.a

 

armspier oefening 3